Atividades

Desporto

OLIMPO. Modalidades e treino no Zambujal.

Capoeira Grupo Topázio

Roda, ginga e berimbau três vezes por semana, com turma de adultos e turma de crianças.

Adultos: segunda, quarta e sexta das 19:30 às 20:30 Capoeira Kids: sexta às 18:00

Alta intensidade em blocos curtos, cinco horários por semana, adaptado a todos os níveis.

Segunda, quarta e sexta das 19:00 às 20:00

Técnica, condição física e trabalho de sacos com a Gonças Team, duas vezes por semana.

Terça e quinta das 20:00 às 21:30

Respiração, mobilidade e força numa aula semanal aberta a todos os níveis.

Quarta das 18:00 às 19:15

Caminhada de grupo às sextas de manhã. Sem inscrição, sem nível mínimo, só aparecer.

Sexta às 09:10

Aulas de ballet e dança para as crianças e jovens do bairro, às quintas-feiras.

Quinta-feira

Passadeiras, máquinas e pesos livres, de segunda a sexta ao fim do dia.

Segunda a sexta, das 16:30 às 21:30

Treino atlético para jovens dos 8 aos 16 anos, em sessões semanais. Lançado em 2024.

Sessões semanais

A primeira vez é sempre só aparecer. Depois falamos do resto.